🌿 みなさま、こんにちわ🍏

今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓

🧸🧸暑いから甘い飲み物欲しくなります。今日はそんなお題かな。🧸🧸

シニア投資家としてリタイア後のブログも綴ってます。
改めて花火大会のビデオをアップしています。🍠

ずっと前から気になっていた

ですが、やっとAmazonで買ってみました。
お値段は８.49ドル。
454gも入っています。

フルーツをもっと入れてハニーはやめても良いかもね。

作ったレシピはこちら。

バナナ（半分）
カカオパウダー（小さじ１杯弱）
ハニー（適当）
ミルク（適当）
生クリーム（あったから少しだけ）
ヨーグルト（小さじ１）

こんな感じでハンドミキサーで混ぜるととても甘くておいしい飲み物の出来上がり。

ただ気になるのは飲む量です。

最初だったので大量に作って失敗もあり得るから半分サイズです。

だけどおいしいのよね。

水っぽさもなくもう少しフルーツ入れても良かったし、ハニーは必要ないようです。

少量しか入れなかったから、まあ最初としてはこんなものかな？これからは出来るだけ毎日飲んでみましょう。

調べた効能ですが、

メリット1　マグネシウム
食生活で不足しがちなミネラルであるマグネシウムを摂るには、ローカカオがベストな食材の一つ。マグネシウムはエネルギーの産生、脳と神経系の健康の維持、筋肉、強い骨と歯を作るのに不可欠で、健全な血圧を保つのにも役立つ。

メリット2　鉄
カカオは鉄分を含む。鉄は血液を作り、体中に酸素を供給するのを助ける存在。他にもカカオはカリウムや銅、亜鉛、マンガン、セレンの供給源でもある。

メリット3　フラボノイド
カカオには抗酸化作用のあるフラボノイドもたっぷり。ローカカオとフラボノイドが豊富なチョコレートは心臓の健康をサポートするとされていて、血中の善玉コレステロール （HDL） を増やし、血圧を下げ、うっ血性心不全患者の血管機能を改善するとも言われる。このような効果は、主にカカオに含まれる抗酸化物質によるものだと考えられている。

メリット4　PEA
さらにカカオには、フェニルエチルアミン（PEA）と呼ばれる成分が含まれている。PEAは気分を高揚させ、体を元気にすると言われており、これがチョコレートを愛する人が多い理由の一つらしい！

メリット４はよく分からないけど、３まではなんとなく必要としているから毎日飲んでみよう。

お気に入りが見つかった時は嬉しいね。

NAVITAS NATURALSオーガニック　カカオパウダー 227g

navitas naturals(ナビタス ナチュラル)

食品＆飲料

ココアパウダー500g 純ココア オランダ産 無添加・無香料・砂糖不使用 [05] NICHIGA(ニチガ)

日本ガーリック

Drugstore

🥞ブログランキング始めました。
コメントで繋がりましょう。手編みをされている方、大歓迎。🍠

にほんブログ村

にほんブログ村

にほんブログ村

にほんブログ村